Fév
19
lun
2018
SHANDORA : SWING & SMOVE AVEC LES SMOVEYS @ Salle Harmonie (Bruxelles)
Fév 19 @ 13:15 – 13:45

Cours de Swing & Smoveys, avec Gudrun Mahlberg.

SmoveysLes smoveys = swing – move – smile :-)

Bouger et rire – la légèreté au bout de vos doigts !

Redonner de l’amplitude et de la légèreté aux mouvements, en procurant décontraction ou renforcement musculaire. Se mettre en mouvement, se tonifier, travailler l’équilibre, se reconnecter au corps et augmenter son niveau vibratoire.

Ludiques et innovants, les smoveys aident à se (re)mettre en mouvement. Le cours procure un bien-être dès la première séance, grâce aux mouvements de swing et des vibrations produites pas les billes que vous ferez ainsi circuler dans ces anneaux annelés.

Les smoveys : mais qu’est-ce que c’est ?

Les smoveys sont des tuyaux annelés, à l’intérieur desquels circulent quatre billes d’acier. Faciles à utiliser, ils sont maniables et aisément transportables. Une fois que vous les avez en main, exécutez des mouvements en avant ou en arrière, des balancements horizontaux ou verticaux et le tour est joué !  Les billes qui circulent dans les anneaux transmettent d’agréables vibrations à tout le corps, et :

  • activent la musculature en surface et en profondeur
  • favorisent le métabolisme et la combustion des graisses
  • soutiennent le système lymphatique et l’élimination
  • mobilisent et renforcent les fascias et les tissus conjonctifs
  • fortifient le système cardio-vasculaire
  • stimulent les zones de réflexologie
  • renforcent le système immunitaire et le flux énergétique
  • éliminent les tensions et les blocages

Smovey-chakraLe cours collectif se déroule à l’extérieur et à l’intérieur. Il comprend des exercices de mobilisation, d’équilibre, d’endurance,  de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation.

Il convient à tous les publics. Sportifs ou non, jeunes et moins jeunes, chacun peut y trouver son compte ! La multiplicité des exercices et des mouvements à exécuter permet de s’adapter aux objectifs de chacun.

Quelle est leur origine ?

Les smoveys ont été inventés par Johan Salzwimmer. Ce grand sportif, atteint de la maladie de Parkinson, a longtemps cherché un moyen de ralentir la progression de sa maladie, avant de concevoir sa première paire de smoveys. Au grand étonnement de ses médecins, l’usage de ces anneaux a eu des effets incroyablement positifs sur son état de santé.

Aujourd’hui, les smoveys trouvent partout leur place, en salle de fitness, dans la gymnastique douce, pour le yoga et pilates ainsi que la détente, la danse ; à l’extérieur en marchant, pour l’échauffement du tennis et du golf, etc. ; et même dans l’eau. Les smoveys sont utilisés dans les écoles comme dans les maisons de retraites, avec des gens sportifs ou non et même dans les centres de rééducation.

Aucun prérequis nécessaire.

Séance-découverte (5€) le 11 septembre. S’il ne vous est pas possible de venir ce jour-là, votre premier cours sera votre séance-découverte.

Cours hebdomadaire également le mercredi matin à Bierges

En savoir plus : shandora.life/swingsmove

Logo Shandora

Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.

Fév
21
mer
2018
SHANDORA : SWING & SMOVE AVEC LES SMOVEYS @ Boum Bam Bulle (Bierges)
Fév 21 @ 10:00 – 10:30

Cours de Swing & Smoveys, avec Gudrun Mahlberg.

SmoveysLes smoveys = swing – move – smile :-)

Bouger et rire – la légèreté au bout de vos doigts !

Redonner de l’amplitude et de la légèreté aux mouvements, en procurant décontraction ou renforcement musculaire. Se mettre en mouvement, se tonifier, travailler l’équilibre, se reconnecter au corps et augmenter son niveau vibratoire.

Ludiques et innovants, les smoveys aident à se (re)mettre en mouvement. Le cours procure un bien-être dès la première séance, grâce aux mouvements de swing et des vibrations produites pas les billes que vous ferez ainsi circuler dans ces anneaux annelés.

Les smoveys : mais qu’est-ce que c’est ?

Les smoveys sont des tuyaux annelés, à l’intérieur desquels circulent quatre billes d’acier. Faciles à utiliser, ils sont maniables et aisément transportables. Une fois que vous les avez en main, exécutez des mouvements en avant ou en arrière, des balancements horizontaux ou verticaux et le tour est joué !  Les billes qui circulent dans les anneaux transmettent d’agréables vibrations à tout le corps, et :

  • activent la musculature en surface et en profondeur
  • favorisent le métabolisme et la combustion des graisses
  • soutiennent le système lymphatique et l’élimination
  • mobilisent et renforcent les fascias et les tissus conjonctifs
  • fortifient le système cardio-vasculaire
  • stimulent les zones de réflexologie
  • renforcent le système immunitaire et le flux énergétique
  • éliminent les tensions et les blocages

Smovey-chakraLe cours collectif se déroule à l’extérieur et à l’intérieur. Il comprend des exercices de mobilisation, d’équilibre, d’endurance,  de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation.

Il convient à tous les publics. Sportifs ou non, jeunes et moins jeunes, chacun peut y trouver son compte ! La multiplicité des exercices et des mouvements à exécuter permet de s’adapter aux objectifs de chacun.

Quelle est leur origine ?

Les smoveys ont été inventés par Johan Salzwimmer. Ce grand sportif, atteint de la maladie de Parkinson, a longtemps cherché un moyen de ralentir la progression de sa maladie, avant de concevoir sa première paire de smoveys. Au grand étonnement de ses médecins, l’usage de ces anneaux a eu des effets incroyablement positifs sur son état de santé.

Aujourd’hui, les smoveys trouvent partout leur place, en salle de fitness, dans la gymnastique douce, pour le yoga et pilates ainsi que la détente, la danse ; à l’extérieur en marchant, pour l’échauffement du tennis et du golf, etc. ; et même dans l’eau. Les smoveys sont utilisés dans les écoles comme dans les maisons de retraites, avec des gens sportifs ou non et même dans les centres de rééducation.

Aucun prérequis nécessaire.

Séance-découverte (5€) le 13 septembre. S’il ne vous est pas possible de venir ce jour-là, votre premier cours sera votre séance-découverte.

Cours hebdomadaire également le lundi midi à Bruxelles

En savoir plus : shandora.life/swingsmove

Logo Shandora

Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.

ET DANS CE MONDE-CI ? MON AUTHENTICITÉ, ELLE EST OÙ ? @ Namur, Fondation Gendebien
Fév 21 @ 20:00 – 22:00

Une conférence vivante sur l’authenticité, de Sara Ben Merhnia.

Elle nous emmène en voyage… au cœur de notre monde intérieur, au centre de la Terre… en expédition au travers des générations !

Pour découvrir…

… pourquoi nous vivons avec des masques qui nous mènent à démissionner de nous-mêmes : « La vie n’est pas facile, … mon patron … , mon travail … , le crédit sur 30 ans… »

… et vivre notre vie en authenticité…

Et au fond, c’est quoi l’Authenticité ?…

Réintégrer nos cycles naturels dans la vie quotidienne ?

Équilibrer nos polarités yin et yang ?

Retrouver qui nous sommes vraiment ?

Allier sérénité et épanouissement personnel ?

Combiner vie sociale et réalité culturelle ?

Pour rendre le voyage plus vivant, Terence Deepijan, percussionniste chevronné, met des couleurs sur ses mots et ses images.

C’est drôle, profond et percutant !

Livre de Sara Ben Mernhia, authenticité

« Lotus et ses mille pétales » sera disponible après la conférence, avec dédicace si vous le souhaitez 😉
Livre : 22,80€
Livre + CD : 30€

Au plaisir de partager un nouveau moment coloré avec vous,

Sara
www.saramilcolores.com

 

Sara Ben Merhnia

Sara Ben Merhnia« Prendre soin de soi, c’est changer le monde. »

Je crois profondément que nous pouvons vivre dans une société plus équilibrée, plus respectueuse de la vie, plus épanouissante pour chacune et chacun. Pour ce faire, je suis intimement convaincue que cela passe aussi par un changement intérieur. C’est pourquoi, aujourd’hui, je mets mes outils, mon expérience de vie et mes ressentis au service d’une société nouvelle.

Ce qui m’a donné cette force de vie et de conviction ?

Mon parcours et les rencontres que j’ai faites au cours de ce chemin… J’ai eu la chance de vivre une enfance heureuse entourée d’une mère et de grands-parents aimants. Un temps de l’enfance rempli de danse, musique, connexion avec la nature et rythmé au son de musique classique.

S’en suivit une adolescence mouvementée, teintée de Rock & Roll et de Blues. J’ai ensuite atterri aux études supérieures. Un an à l’université et 3 ans au Conservatoire Royal de Bruxelles en Arts Parlés. Moments de musique Jazz.

Puis, j’ai pris mon sac à dos, mon violon, mes rêves de monde meilleur et je suis partie sur les routes d’Amérique du Sud. Trois années de musique Pop, Folk et musiques du monde.

Il me fallut encore une grossesse, des formations en thérapies alternatives, soins énergétiques et naturopathie pour réaliser le champ de tous mes possibles. Période orchestrée au son de musiques douces, Zen et BouddhaBar.

Aujourd’hui, je suis accompagnatrice en « Authentic Self Leadership », spécialisée dans la Féminité et le principe YIN.

Éclectique et colorée, je vous offre toute la palette de mon expertise au service de l’avancée collective.

En savoir plus sur Sara : www.saramilcolores.com

Fév
22
jeu
2018
GROUPE D’EXPRESSION DE SOI INTENSIF à Autre-Église @ Centre Autre Porte (Ramillies)
Fév 22 @ 19:30 – 22:30
GROUPE D'EXPRESSION DE SOI INTENSIF à Autre-Église @ Centre Autre Porte (Ramillies)

Animé par Marianne Hubert.

Ce groupe d’expression de soi s’adresse à ceux qui sont actifs dans la relation d’aide, quelle qu’en soit la forme, ou à ceux qui sont tout simplement impatients de réaliser leurs objectifs et rêves et qui sont prêts à confronter et transformer les obstacles intérieurs qui les en empêchent.

Dans certaines situations ou échanges avec les autres dans la vie de tous les jours, nous ressentons de la confusion ou de la souffrance. Si notre émotion est parfois excessive, c’est parce que cette situation réveille un conflit intérieur plus profond qui demande notre attention.

Ce travail d’expression de soi permet de prendre conscience de ces conflits intérieurs et du schéma répétitif qu’ils génèrent, et de faire les liens avec notre enfance.

Nous pouvons alors libérer notre vie actuelle du poids du passé.

Fév
23
ven
2018
7 CLÉS POUR RÉENCHANTER LE COUPLE @ A Coeur Dance (Soye, Floreffe)
Fév 23 @ 19:00 – Fév 25 @ 16:30

Stage non-résidentiel « Réenchanter le couple » avec Cathérine Schollaert et Jean-Marc Simon (pour couples et célibataires).

Vignette statuetteVous aimeriez vivre plus d’authenticité, de compréhension mutuelle et d’harmonie dans vos relations, en particulier de couple ?…

Comment être soi dans la relation à l’autre ? Comment réenchanter le couple ou toute autre relation ?

Des partages, des pistes de réflexions, des outils concrets, des exercices pour se dire et écouter, des expériences ludiques et profondes, … pour intégrer ce qui vous permettra de :

  • développer une communication authentique et bienveillante, dans le respect de soi et de l’autre : transformer les critiques et les jugements, partager de l’appréciation, écouter avec le cœur et partager votre vérité profonde…
  • transformer vos frustrations et vos difficultés en occasions d’évoluer vers le meilleur de vous-même
  • faire de la différence une source de croissance
  • mieux comprendre et transformer les scénarios et les blessures que vous rejouez dans la relation amoureuse

Conférence-découverte gratuite le 12 février : inscription souhaitée

Cathérine Schollaert & Jean-Marc Simon

Cathérine, formatrice certifiée en Communication Non-Violente et médiatrice, formée à la thérapie relationnelle Imago.

Cathérine, formatrice en communication non-violenteEnseignante dans l’âme, j’aime transmettre ce qui m’aide à évoluer dans ma propre vie. J’ai découvert il y a quelques années mon don de médiatrice à travers ma capacité à soutenir une ouverture et une compréhension mutuelle profonde et bienveillante. Ce chemin de « médiation » n’implique pas nécessairement l’existence d’un conflit majeur.

Née un 14 février, ce n’est pas par hasard si je m’intéresse à la relation amoureuse. Mariée depuis 28 ans, j’anime des stages pour couples et les accompagne avec Jean-Marc, mon époux. Nous nous inspirons de nos chemins respectifs et de chemins communs qui ont considérablement enrichi notre relation et nous ont permis de traverser et de transformer les difficultés, les crises et les passages à vide de 30 années de mariage en un passionnant chemin de conscience et d’apprentissage.

J’aime particulièrement aider à vivre la relation homme-femme dans une dynamique d’alliance, de soutien et d’enrichissement mutuels.

Jean-Marc, animateur-accompagnateur MKP (ManKind Project, initiations à la masculinité, mouvement de développement personnel pour les hommes).

Jean-Marc, accompagnateur en masculinitéJ’ai l’intime conviction qu’il est important que l’homme (ré-)intègre son identité masculine, que la femme (ré-)intègre son identité féminine. Ainsi hommes et femmes dans la conscience de leur puissance respective pourront enfin s’enrichir de leurs différences et de leurs complémentarités pour co-créer une nouvelle façon d’évoluer ensemble.

Il me plaît à penser que je pourrais être un des initiateurs de cette nouvelle manière de vivre en couple.

En savoir plus sur Cathérine & Jean-Marc : acoeurdance

Fév
24
sam
2018
ACTIVATION & FORMATION AUX ÉNERGIES SHAMBALLA @ Jambes (Namur)
Fév 24 @ 09:30 – Fév 25 @ 18:30

New Paradigm MDT

Formation praticien basique New Paradigm MDT™ avec Catherine Pijcke.

Faire un pas de plus dans le dépassement de soi, progresser sur un plan individuel ou spirituel ? C’est par ici ♥

Le système New-Paradigm MDT™ utilise une énergie puissante dont le cœur est l’amour sans conditions et la liberté, c’est l’énergie de Shamballa ; elle vous offre la possibilité de dépasser vos propres limitations, d’accéder à vos plans de conscience supérieurs pour découvrir votre nature essentielle et développer vos potentiels latents.

Cet atelier présente le spectre complet des énergies du New Paradigm MDT™. Il permet à la personne de ressentir et d’expérimenter ces énergies, et de s’y habituer. Ces énergies ont un puissant effet d’ancrage et entament un processus de rééquilibrage et d’intégration de l’Amour.

Au sortir de ce stage, ces énergies vont circuler en vous nuit et jour afin de soutenir le processus de rééquilibrage et d’Amour, et de faire en sorte qu’il soit permanent.

Cet atelier peut être une première expérience merveilleuse de travail et de réception de l’énergie. Chaque personne reçoit uniquement ce qui est juste et parfait pour elle individuellement. Vous pourrez libérer de vieux schémas et croyances.La pratique de ce système d’accompagnement énergétique permet d’accueillir la paix et la joie dans la vie quotidienne. Sur le chemin de l’éveil et de la Maîtrise de soi, il devient alors possible de créer sa propre réalité de Liberté et d’Amour. Cela peut déclencher un voyage vers votre véritable Soi dans la joie, l’harmonie, la paix et l’amour.

Pendant un atelier New Paradigm MDT™, vous expérimentez des méditations et activations qui vous aident à vous débarrasser des anciens résidus émotionnels que vous portez en vous de vie en vie. Vous êtes alors rempli(e) des énergies de Shamballa et connecté(e) à la source de ces énergies de sorte que vous pouvez les solliciter quand vous le désirez.
Après la formation, vous pourrez pratiquer les accompagnements énergétiques sur vous et les autres.

Après ces deux jours de formation, un certificat numéroté officiel vous sera remis, accompagné d’un livret reprenant la totalité du cours. Dès lors, vous êtes des Praticien(ne)s autorisé(e)s du New Paradigm MDT™.

Durée du cours : 2 journées (16 heures réparties sur 2 dimanches). Les prochaines dates sont :

24 & 25 mars 2018 (clôture des inscriptions le 09 mars)21 & 22 avril 2018 (clôture des inscriptions le 06 avril)

05 & 06 mai 2018 (clôture des inscriptions le 20 avril)

16 & 17 juin 2018 (clôture des inscriptions le 01 juin)

Aucun prérequis n’est nécessaire.

Groupes de 1 à 5 personnes

Porte-Voie l’a testé pour vous : Je n’ai pas suivi la formation de Catherine, mais suis allée en consultation chez elle, sans savoir de quoi il s’agissait. Mon intuition me disait de laisser faire… En 4 séances, il y a eu des dégagements extraordinaires, de nouvelles circulations d’énergie et des changements dans ma vie. Un véritable cadeau à faire/à vous faire si vous êtes prêt pour un grand voyage intérieur…

Logo NewParadigm

Catherine Chapelle-Pijcke

Résiliente, optimiste et en quête de développement personnel et spirituel, la nature est pour moi source d’inspiration quotidienne ; s’adapter au fil des saisons, éclore, fleurir, évoluer, demeurer comme le chêne, solide et fiable ou comme le roseau, souple et flexible au vent.

Grâce à un parcours atypique et quelque peu mouvementé, j’ai su tirer le meilleur de ces « expériences », j’aimerais maintenant vous aider à mettre en lumière ce potentiel de guérison de tous les niveaux de l’Être, qui est également le vôtre.
Ma pratique de Thérapeute énergétique est née de mon parcours de vie, je suis devenue Thérapeute au sens de « Qui prend Soin de l’ÊTRE ».

Catherine Chapelle-PijckeAssistante en pharmacie depuis 1994, j’ai toujours eu la vocation d’aider mon prochain, de conseiller des alternatives naturelles et de guider les patients vers un regard plus profond face au « mal a dit ».

J’ai découvert en 2009 l’univers du Reiki, et en 2012 celui du New Paradigm MDT™ ; ce fut le début d’un grand voyage intérieur qui m’amena, en 2015, à répondre à l’appel de l’indépendance et créer mon espace de travail.

Aujourd’hui Maître Praticienne 13D et Enseignante certifiée en New Paradigm MDT™ Basique, c’est avec joie que je vous accueille dans ma bulle bien-être pour des séances en Conscience, dans l’idée d’harmoniser le corps et l’esprit, et des ateliers formation pour vous éveiller  aux principes du  New Paradigm MDT™ et des énergies de Shamballa.

En savoir plus : https://www.catherinechapelle-pijcke.be/

 

Fév
25
dim
2018
DÉSENGOURDIR NOTRE CENTRE VITAL @ Centre Autre Porte (Ramillies)
Fév 25 @ 10:00 – 18:00
DÉSENGOURDIR NOTRE CENTRE VITAL @ Centre Autre Porte (Ramillies)

Journée d’étude approfondie animée par Marianne Hubert.

Cette journée « Désengourdir notre centre vital » permet d’intégrer progressivement dans l’expérience de vie de chacun un thème spécifique de l’enseignement « Vie : mode d’emploi ».

Cet espace de travail sur soi est un laboratoire dont les différentes composantes sont :

  • la compréhension intellectuelle
  • la mise en relation du thème avec la vie de chacun (passée comme présente)
  • la franchise des échanges entre les participants.
Fév
26
lun
2018
SHANDORA : SWING & SMOVE AVEC LES SMOVEYS @ Salle Harmonie (Bruxelles)
Fév 26 @ 13:15 – 13:45

Cours de Swing & Smoveys, avec Gudrun Mahlberg.

SmoveysLes smoveys = swing – move – smile :-)

Bouger et rire – la légèreté au bout de vos doigts !

Redonner de l’amplitude et de la légèreté aux mouvements, en procurant décontraction ou renforcement musculaire. Se mettre en mouvement, se tonifier, travailler l’équilibre, se reconnecter au corps et augmenter son niveau vibratoire.

Ludiques et innovants, les smoveys aident à se (re)mettre en mouvement. Le cours procure un bien-être dès la première séance, grâce aux mouvements de swing et des vibrations produites pas les billes que vous ferez ainsi circuler dans ces anneaux annelés.

Les smoveys : mais qu’est-ce que c’est ?

Les smoveys sont des tuyaux annelés, à l’intérieur desquels circulent quatre billes d’acier. Faciles à utiliser, ils sont maniables et aisément transportables. Une fois que vous les avez en main, exécutez des mouvements en avant ou en arrière, des balancements horizontaux ou verticaux et le tour est joué !  Les billes qui circulent dans les anneaux transmettent d’agréables vibrations à tout le corps, et :

  • activent la musculature en surface et en profondeur
  • favorisent le métabolisme et la combustion des graisses
  • soutiennent le système lymphatique et l’élimination
  • mobilisent et renforcent les fascias et les tissus conjonctifs
  • fortifient le système cardio-vasculaire
  • stimulent les zones de réflexologie
  • renforcent le système immunitaire et le flux énergétique
  • éliminent les tensions et les blocages

Smovey-chakraLe cours collectif se déroule à l’extérieur et à l’intérieur. Il comprend des exercices de mobilisation, d’équilibre, d’endurance,  de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation.

Il convient à tous les publics. Sportifs ou non, jeunes et moins jeunes, chacun peut y trouver son compte ! La multiplicité des exercices et des mouvements à exécuter permet de s’adapter aux objectifs de chacun.

Quelle est leur origine ?

Les smoveys ont été inventés par Johan Salzwimmer. Ce grand sportif, atteint de la maladie de Parkinson, a longtemps cherché un moyen de ralentir la progression de sa maladie, avant de concevoir sa première paire de smoveys. Au grand étonnement de ses médecins, l’usage de ces anneaux a eu des effets incroyablement positifs sur son état de santé.

Aujourd’hui, les smoveys trouvent partout leur place, en salle de fitness, dans la gymnastique douce, pour le yoga et pilates ainsi que la détente, la danse ; à l’extérieur en marchant, pour l’échauffement du tennis et du golf, etc. ; et même dans l’eau. Les smoveys sont utilisés dans les écoles comme dans les maisons de retraites, avec des gens sportifs ou non et même dans les centres de rééducation.

Aucun prérequis nécessaire.

Séance-découverte (5€) le 11 septembre. S’il ne vous est pas possible de venir ce jour-là, votre premier cours sera votre séance-découverte.

Cours hebdomadaire également le mercredi matin à Bierges

En savoir plus : shandora.life/swingsmove

Logo Shandora

Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.

Fév
28
mer
2018
SHANDORA : SWING & SMOVE AVEC LES SMOVEYS @ Boum Bam Bulle (Bierges)
Fév 28 @ 10:00 – 10:30

Cours de Swing & Smoveys, avec Gudrun Mahlberg.

SmoveysLes smoveys = swing – move – smile :-)

Bouger et rire – la légèreté au bout de vos doigts !

Redonner de l’amplitude et de la légèreté aux mouvements, en procurant décontraction ou renforcement musculaire. Se mettre en mouvement, se tonifier, travailler l’équilibre, se reconnecter au corps et augmenter son niveau vibratoire.

Ludiques et innovants, les smoveys aident à se (re)mettre en mouvement. Le cours procure un bien-être dès la première séance, grâce aux mouvements de swing et des vibrations produites pas les billes que vous ferez ainsi circuler dans ces anneaux annelés.

Les smoveys : mais qu’est-ce que c’est ?

Les smoveys sont des tuyaux annelés, à l’intérieur desquels circulent quatre billes d’acier. Faciles à utiliser, ils sont maniables et aisément transportables. Une fois que vous les avez en main, exécutez des mouvements en avant ou en arrière, des balancements horizontaux ou verticaux et le tour est joué !  Les billes qui circulent dans les anneaux transmettent d’agréables vibrations à tout le corps, et :

  • activent la musculature en surface et en profondeur
  • favorisent le métabolisme et la combustion des graisses
  • soutiennent le système lymphatique et l’élimination
  • mobilisent et renforcent les fascias et les tissus conjonctifs
  • fortifient le système cardio-vasculaire
  • stimulent les zones de réflexologie
  • renforcent le système immunitaire et le flux énergétique
  • éliminent les tensions et les blocages

Smovey-chakraLe cours collectif se déroule à l’extérieur et à l’intérieur. Il comprend des exercices de mobilisation, d’équilibre, d’endurance,  de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation.

Il convient à tous les publics. Sportifs ou non, jeunes et moins jeunes, chacun peut y trouver son compte ! La multiplicité des exercices et des mouvements à exécuter permet de s’adapter aux objectifs de chacun.

Quelle est leur origine ?

Les smoveys ont été inventés par Johan Salzwimmer. Ce grand sportif, atteint de la maladie de Parkinson, a longtemps cherché un moyen de ralentir la progression de sa maladie, avant de concevoir sa première paire de smoveys. Au grand étonnement de ses médecins, l’usage de ces anneaux a eu des effets incroyablement positifs sur son état de santé.

Aujourd’hui, les smoveys trouvent partout leur place, en salle de fitness, dans la gymnastique douce, pour le yoga et pilates ainsi que la détente, la danse ; à l’extérieur en marchant, pour l’échauffement du tennis et du golf, etc. ; et même dans l’eau. Les smoveys sont utilisés dans les écoles comme dans les maisons de retraites, avec des gens sportifs ou non et même dans les centres de rééducation.

Aucun prérequis nécessaire.

Séance-découverte (5€) le 13 septembre. S’il ne vous est pas possible de venir ce jour-là, votre premier cours sera votre séance-découverte.

Cours hebdomadaire également le lundi midi à Bruxelles

En savoir plus : shandora.life/swingsmove

Logo Shandora

Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.

Mar
3
sam
2018
ÉCOUTER ET SE FAIRE ENTENDRE @ Marion Ceysens (Bruxelles)
Mar 3 @ 14:00 – Mar 4 @ 18:00

Formation avec Marion Ceysens

Apprendre à écouter et à se faire entendre !

Comment réagir lorsque…

  • Notre entourage prête peu attention à nos besoins
  • Un de nos proches semble de plus en plus absent et déprimé
  • Nos ados laissent traîner leurs affaires partout dans la maison
  • Nous sommes obligés de répéter plusieurs fois les mêmes demandes
  • Notre enfant se plaint que les autres sont méchants avec lui à l’école
  • Un collègue s’adresse souvent à nous de manière désagréable
  • Une amie ne nous appelle que pour parler de ses problèmes
  • Nous avons une difficulté relationnelle avec quelqu’un qui nous est cher

On a appris à marcher, à parler, à lire, à écrire… mais pas à bien communiquer ! Comment se faire entendre ?

écouter et se faire entendre

Nous avons particulièrement besoin d’être « entendus » lorsque nous vivons des sentiments d’inquiétude, de tristesse, de colère. Au lieu de cela, nous sommes la plupart du temps accablés de réponses stéréotypées empreintes de morale, de conseils, de dénis !

Par ailleurs, savons-nous toujours comment réagir quand le comportement de quelqu’un nous agace ? Souvent, par crainte de le froisser, nous employons des allusions qu’il est apparemment le seul à ne pas comprendre ou alors nous sommes tellement directs que le malaise s’installe…

En deux week-ends vous connaîtrez les méthodes pour :

  • Éviter les 12 obstacles à la communicationEcouter et se faire entendre
  • Saisir le sens caché des non-dits et du non verbal
  • Décoder la parole de l’autre afin de l’écouter vraiment
  • Exprimer dans le calme vos valeurs, vos besoins et vos émotions
  • Oser dire non aux demandes qui ne vous conviennent pas
  • Réagir efficacement face aux comportements inacceptables
  • Entretenir des relations détendues sans jeux de pouvoir

(Maximum 10 personnes)

Ce stage se déroule sur 2 week-ends : les 3-4 et 17-18 mars.
Horaire : le samedi de 14h à 17h30 et le dimanche de 10h à 18h00

Possibilité aussi de le suivre en 7 soirées (cliquez ici)

Marion Ceysens

marion ceysensLicenciée-agrégée en Communication Sociale, je suis passionnée par tout ce qui a trait au potentiel humain.

J’ai suivi des formations en sophrologie caycédienne, sophrologie pédiatrique, Shiatsu, Reiki, Gestalt-thérapie, Programmation Neuro-Linguistique (PNL), Analyse Transactionnelle, thérapie familiale systémique, analyse des rêves, Symbolisation®, imagination active, chamanisme, graphologie, Communication Efficace (Thomas Gordon), Communication NonViolente (Marshall Rosenberg), psychologie humaniste, psychologie transpersonnelle, thérapie initiatique (Karlfried von Dürckheim), psychologie sacrée (Jean Houston), développement des aptitudes cérébrales (Foundation for Mind Research, USA) et PhotoReading® (Learning Strategies Corporation, USA).

Depuis les années 90, j’anime en Belgique, en France, aux Pays-Bas, en Suisse, en Roumanie et au Maroc des stages axés sur les relations humaines et les compétences du cerveau.

Certifiée en 1991 par Learning Strategies Corporation, je suis la première instructrice du PhotoReading® en Europe.

Parallèlement à ces activités j’ai été professeur de psychologie et de sciences sociales dans une école secondaire à Bruxelles.

En savoir plus : www.cpossible.be

Mar
5
lun
2018
SHANDORA : SWING & SMOVE AVEC LES SMOVEYS @ Salle Harmonie (Bruxelles)
Mar 5 @ 13:15 – 13:45

Cours de Swing & Smoveys, avec Gudrun Mahlberg.

SmoveysLes smoveys = swing – move – smile :-)

Bouger et rire – la légèreté au bout de vos doigts !

Redonner de l’amplitude et de la légèreté aux mouvements, en procurant décontraction ou renforcement musculaire. Se mettre en mouvement, se tonifier, travailler l’équilibre, se reconnecter au corps et augmenter son niveau vibratoire.

Ludiques et innovants, les smoveys aident à se (re)mettre en mouvement. Le cours procure un bien-être dès la première séance, grâce aux mouvements de swing et des vibrations produites pas les billes que vous ferez ainsi circuler dans ces anneaux annelés.

Les smoveys : mais qu’est-ce que c’est ?

Les smoveys sont des tuyaux annelés, à l’intérieur desquels circulent quatre billes d’acier. Faciles à utiliser, ils sont maniables et aisément transportables. Une fois que vous les avez en main, exécutez des mouvements en avant ou en arrière, des balancements horizontaux ou verticaux et le tour est joué !  Les billes qui circulent dans les anneaux transmettent d’agréables vibrations à tout le corps, et :

  • activent la musculature en surface et en profondeur
  • favorisent le métabolisme et la combustion des graisses
  • soutiennent le système lymphatique et l’élimination
  • mobilisent et renforcent les fascias et les tissus conjonctifs
  • fortifient le système cardio-vasculaire
  • stimulent les zones de réflexologie
  • renforcent le système immunitaire et le flux énergétique
  • éliminent les tensions et les blocages

Smovey-chakraLe cours collectif se déroule à l’extérieur et à l’intérieur. Il comprend des exercices de mobilisation, d’équilibre, d’endurance,  de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation.

Il convient à tous les publics. Sportifs ou non, jeunes et moins jeunes, chacun peut y trouver son compte ! La multiplicité des exercices et des mouvements à exécuter permet de s’adapter aux objectifs de chacun.

Quelle est leur origine ?

Les smoveys ont été inventés par Johan Salzwimmer. Ce grand sportif, atteint de la maladie de Parkinson, a longtemps cherché un moyen de ralentir la progression de sa maladie, avant de concevoir sa première paire de smoveys. Au grand étonnement de ses médecins, l’usage de ces anneaux a eu des effets incroyablement positifs sur son état de santé.

Aujourd’hui, les smoveys trouvent partout leur place, en salle de fitness, dans la gymnastique douce, pour le yoga et pilates ainsi que la détente, la danse ; à l’extérieur en marchant, pour l’échauffement du tennis et du golf, etc. ; et même dans l’eau. Les smoveys sont utilisés dans les écoles comme dans les maisons de retraites, avec des gens sportifs ou non et même dans les centres de rééducation.

Aucun prérequis nécessaire.

Séance-découverte (5€) le 11 septembre. S’il ne vous est pas possible de venir ce jour-là, votre premier cours sera votre séance-découverte.

Cours hebdomadaire également le mercredi matin à Bierges

En savoir plus : shandora.life/swingsmove

Logo Shandora

Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.

LE TAROT ÉVOLUTIF ET VOTRE DATE DE NAISSANCE @ Fondation Gendebien, Bomel (derrière la gare de Namur)
Mar 5 @ 18:00 – 22:00

Atelier avec Carrolle Isabel (Québec).

Le tarot évolutif

Découvrez votre objectif de vie, vos forces et vos blocages, par la vibration de votre date de naissance !

Le tarot évolutif, ce mal-connu :

Pour beaucoup d’entre nous, le tarot est un outil divinatoire, et la date de naissance se résume à l’association d’une journée, d’un mois et d’une année donnés.

Mais quel mystère peut bien se cacher derrière ces trois complices formant une seule et même trinité ? En réalité, cette combinaison de chiffres est l’histoire de votre vie ; elle indique ce que vous êtes.

Quelles sont vos forces ? Vos points les plus vulnérables ? Où en est votre carrière ? Quel est votre objectif de vie ?

La journée, le mois et l’année de votre naissance ne sont pas dus au hasard…

«Journée, mois, année», trois petits mots somme toute banals, se transforment alors en guides, voire en réponses, pour vous inviter à vivre leur vibration, votre vibration.

livre tarot pour le coeurAvec l’aide d’une numérologie à 22 nombres correspondant aux 22 lames du Tarot de Marseille, je vous propose de découvrir votre objectif ou mission de vie.

Et aussi : quelles sont les forces et les qualités en vous depuis votre naissance et comment transformer les blocages pour mieux avancer dans votre vie grâce à un ami énergétique ?

Objectifs de l’atelier :

  • découvrir le mouvement de notre date de naissance, de nos vibrations et l’objectif de notre vie avec ses forces et ses faiblesses
  • le mouvement dans toute relation à deux
  • l’énergie du 21, un besoin important lors de notre dernier souffle de vie

Les avantages de cette méthode :

Avoir des compréhensions concrètes, simples et efficaces est très porteur. Comme l’exemple d’une dame qui a compris pourquoi dans sa vie, elle ressentait autant de culpabilité. Maintenant, elle sait que la notion est presque intégrée.

Carrolle Isabel

Carrolle Isabel

Conférencière, animatrice d’ateliers de développement personnel, enseignante du tarot évolutif, tarologue et formatrice certifiée en soins ENELPH.

Chaleureuse, curieuse, généreuse, positive, je suis animée d’une joie de vivre et d’une  grande simplicité. Mais, par-dessus tout, ce que j’aime le plus, c’est communiquer avec les gens.

Comme pour plusieurs d’entre nous, c’est d’abord à la rude école de la vie que j’ai vu grandir en moi cette détermination à découvrir l’Amour avec un grand «A» et à l’appliquer dans mes actions quotidiennes.

Prenant conscience peu à peu que le bonheur que je voulais pour les autres devait obligatoirement passer par moi-même, j’ai décidé de me prendre en main et d’améliorer ma qualité de vie.

C’est ainsi que j’ai quitté mon travail pour débuter une toute nouvelle carrière grâce à laquelle j’apprendrai à m’aimer, tout en aidant les autres à en faire autant.

À l’automne 1990, j’ai entrepris une formation « Écoute ton corps » pour ensuite l’enseigner en 1993. En mai 1998, j’ai découvert une approche, la P.C.I. (Psychothérapie Corporelle Intégrée). Depuis, je n’ai jamais cessé d’apprendre.

Ma nouvelle passion aujourd’hui : le Tarot Évolutif (devenir conscient).

Mes deux armes favorites : le respect et la simplicité…

En Bref :

Qui veut agir… se donne les moyens ! Avancer sur son propre chemin de vie n’est pas toujours facile.  Mais dites-vous bien que nous sommes sur la Terre justement pour commencer, pour apprendre, pour comprendre, pour prendre, pour aimer, pour communiquer, pour se reposer. Voilà le résumé de la vie.

En savoir plus sur Carrolle : www.carrolleisabel.com

Mar
7
mer
2018
SHANDORA : SWING & SMOVE AVEC LES SMOVEYS @ Boum Bam Bulle (Bierges)
Mar 7 @ 10:00 – 10:30

Cours de Swing & Smoveys, avec Gudrun Mahlberg.

SmoveysLes smoveys = swing – move – smile :-)

Bouger et rire – la légèreté au bout de vos doigts !

Redonner de l’amplitude et de la légèreté aux mouvements, en procurant décontraction ou renforcement musculaire. Se mettre en mouvement, se tonifier, travailler l’équilibre, se reconnecter au corps et augmenter son niveau vibratoire.

Ludiques et innovants, les smoveys aident à se (re)mettre en mouvement. Le cours procure un bien-être dès la première séance, grâce aux mouvements de swing et des vibrations produites pas les billes que vous ferez ainsi circuler dans ces anneaux annelés.

Les smoveys : mais qu’est-ce que c’est ?

Les smoveys sont des tuyaux annelés, à l’intérieur desquels circulent quatre billes d’acier. Faciles à utiliser, ils sont maniables et aisément transportables. Une fois que vous les avez en main, exécutez des mouvements en avant ou en arrière, des balancements horizontaux ou verticaux et le tour est joué !  Les billes qui circulent dans les anneaux transmettent d’agréables vibrations à tout le corps, et :

  • activent la musculature en surface et en profondeur
  • favorisent le métabolisme et la combustion des graisses
  • soutiennent le système lymphatique et l’élimination
  • mobilisent et renforcent les fascias et les tissus conjonctifs
  • fortifient le système cardio-vasculaire
  • stimulent les zones de réflexologie
  • renforcent le système immunitaire et le flux énergétique
  • éliminent les tensions et les blocages

Smovey-chakraLe cours collectif se déroule à l’extérieur et à l’intérieur. Il comprend des exercices de mobilisation, d’équilibre, d’endurance,  de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation.

Il convient à tous les publics. Sportifs ou non, jeunes et moins jeunes, chacun peut y trouver son compte ! La multiplicité des exercices et des mouvements à exécuter permet de s’adapter aux objectifs de chacun.

Quelle est leur origine ?

Les smoveys ont été inventés par Johan Salzwimmer. Ce grand sportif, atteint de la maladie de Parkinson, a longtemps cherché un moyen de ralentir la progression de sa maladie, avant de concevoir sa première paire de smoveys. Au grand étonnement de ses médecins, l’usage de ces anneaux a eu des effets incroyablement positifs sur son état de santé.

Aujourd’hui, les smoveys trouvent partout leur place, en salle de fitness, dans la gymnastique douce, pour le yoga et pilates ainsi que la détente, la danse ; à l’extérieur en marchant, pour l’échauffement du tennis et du golf, etc. ; et même dans l’eau. Les smoveys sont utilisés dans les écoles comme dans les maisons de retraites, avec des gens sportifs ou non et même dans les centres de rééducation.

Aucun prérequis nécessaire.

Séance-découverte (5€) le 13 septembre. S’il ne vous est pas possible de venir ce jour-là, votre premier cours sera votre séance-découverte.

Cours hebdomadaire également le lundi midi à Bruxelles

En savoir plus : shandora.life/swingsmove

Logo Shandora

Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.

Mar
10
sam
2018
BURN-OUT : STOP OU ENCORE ? (Namur) @ Centre l'Ilon (Namur)
Mar 10 @ 09:00 – 16:00

Journée thématique sur le burn-out.

Matin : Café/conférence animé par Sylvie Honoré,

avec Dominique Méan, Anne Everard et Brieuc Denis

Sylvie Honoré, burn-outSylvie Honoré

« Soyez vous-même, les autres sont déjà pris » (Oscar Wilde)

Animatrice radio depuis plus de 25 ans, j’anime depuis maintenant 8 ans, l’émission « La Vie du Bon Côté » sur Vivacité. Passionnée par la relation humaine et par tout ce qui touche au développement personnel, cette émission me permet d’offrir à mes auditeurs de nouvelles voies de connaissance sur eux-même et les autres. Au fil des années, j’ai développé également des croisières, escapades et café/conférences « La Vie du Bon Côté » pour permettre à mes auditeurs de venir à la rencontre de mes invités et les rencontrer personnellement.

Le burn-out est un sujet qui me parle énormément, je l’aborde souvent dans mes émissions, il « passionne », il « interpelle », les réactions de mes auditeurs sont nombreuses, et je constate qu’il y a une quantité incroyable de gens touchés par ce «mal». Cela m’amène régulièrement à me remettre en question afin de trouver le meilleur équilibre possible entre vie privée et vie professionnelle.

En savoir plus sur Sylvie : https://www.facebook.com/sylvie.honore.737

Après-midi : Ateliers animés par les intervenants du matin

Dominique Méan, burn-outDominique Méan

Je suis médecin depuis 1979, et mes formations et compétences particulières sont l’acupuncture, la phytothérapie et la nutrition. J’anime des groupes de femmes de 50 ans et plus. D’autre part, je pratique le yoga depuis 30 ans, la danse, la méditation, le Yoga Nidra et d’autres techniques de relaxation. Je co-organise des « week-ends anti-stress » et des semaines avec les dauphins en Mer Rouge.

Je traite régulièrement des personnes en grand stress ou en burn-out.

⇒  Mon atelier :

J’aborderai les traitements naturels pour sortir de l’état de burn-out, les traitements non-médicamenteux (relaxation, méditation, luminothérapie, activités artistiques, plantes, et quelques exercices simples de yoga et de Yoga Nidra) et comment repérer les signes d’alerte, les indices que nous sommes au bord du gouffre. Il y aura des temps de questions-réponses.

En savoir plus sur Dominique : http://burnout-prevenir-guerir.net/

Anne Everard, burn-outAnne EverardCover guide du burn-out

Juriste de formation, j’ai eu différentes activités professionnelles (avocate, consultante, directrice juridique et des ressources humaines, chef d’entreprise) avant de devenir conférencière à temps plein sur le thème du burn-out. Je suis l’auteur du « Guide du burn-out. Comment l’éviter, comment en sortir » (éd. Albin Michel, 2017).

⇒  Mon atelier :

Il s’adresse aux personnes qui sont en burn-out ou qui se sentent fragiles, ainsi qu’à leur entourage. J’appréhende la prévention, la compréhension et la guérison du burn-out d’un point de vue holistique, et je passe en revue les différentes choses à faire ou à ne pas faire pour remonter la pente. Le rôle du médecin et du psychothérapeute seront détaillés, ainsi que les démarches visant à se réconcilier avec son corps. Comment remplir son fût d’énergie ? Comment gérer son stock de petites cuillères (d’énergie) au quotidien ? Comment gérer sa relation avec les autres : partenaires, enfants, famille, amis, collègues et employeur ? Est-ce que je vais redevenir un jour comme avant ? Combien de temps dure un burn-out ?

En savoir plus sur Anne : www.readmylips.be

Brieuc Denis

Brieuc Denis, burn-out

« Sois le changement que tu veux voir dans le monde » (M. Gandhi)

Médecin généraliste, passionné de l’humain, depuis 12 ans, je suis formateur au sein de PRH – école du déploiement de la personne (Ecole de formation internationale qui accompagne le déploiement du potentiel humain, pour aider les personnes à être elles-mêmes, à donner leur part et à collaborer, avec d’autres, à la construction d’un monde plus humain).

J’anime des stages, j’interviens dans des groupes pour des formations sur mesure. J’assure de la médiation et/ou de la supervision professionnelle et je reçois en accompagnement individuel. Je suis aussi engagé de manière spécifique dans l’accompagnement des personnes en burn-out et je suis coordinateur de PRH en Belgique francophone.

⇒  Mon atelier :

Mieux se connaître pour mieux se vivre ! Découvrir en soi des ressources insoupçonnées ! En nous, résident des potentialités, des richesses personnelles que trop souvent nous ignorons, voir même que nous minimisons. Ensemble apprenons à percevoir cet essentiel et à prendre soin ! Soyons acteur de notre bien-être au quotidien ! Avec l’outil PRH, découvrir qui je suis, comment je fonctionne, et repartir avec du concret.

En savoir plus sur Brieuc : www.fr.docvadis.be/cabinetdrsdenis-deru

L’HORAIRE :

  • accueil de 9h à 10h : collation et rencontre avec Sylvie Honoré et les intervenants
  • conférence de 10h à 12h30
  • lunch de 12h30 à 14h
  • ateliers en parallèle de 14h à 17h

TARIFS :

  • ½ journée (matin avec collation d’accueil OU après-midi avec collation) : 45€
  • journée complète (collations incluses, hors repas) : 65€
  • entreprises : 95€ HTVA
  • repas (nombre limité, à réserver d’avance) : 13,50€  – plat chaud servi en buffet : Filet de saumon au herbes fraîches

Cette journée se déroule près de chez vous !

  • Le samedi 10 mars à Namur
  • Le dimanche 6 mai à Liège
  • Le samedi 9 juin (à déterminer)
  • Le samedi 13 octobre (à déterminer)
  • Le samedi 24 novembre (à déterminer)

Mar
12
lun
2018
SHANDORA : SWING & SMOVE AVEC LES SMOVEYS @ Salle Harmonie (Bruxelles)
Mar 12 @ 13:15 – 13:45

Cours de Swing & Smoveys, avec Gudrun Mahlberg.

SmoveysLes smoveys = swing – move – smile :-)

Bouger et rire – la légèreté au bout de vos doigts !

Redonner de l’amplitude et de la légèreté aux mouvements, en procurant décontraction ou renforcement musculaire. Se mettre en mouvement, se tonifier, travailler l’équilibre, se reconnecter au corps et augmenter son niveau vibratoire.

Ludiques et innovants, les smoveys aident à se (re)mettre en mouvement. Le cours procure un bien-être dès la première séance, grâce aux mouvements de swing et des vibrations produites pas les billes que vous ferez ainsi circuler dans ces anneaux annelés.

Les smoveys : mais qu’est-ce que c’est ?

Les smoveys sont des tuyaux annelés, à l’intérieur desquels circulent quatre billes d’acier. Faciles à utiliser, ils sont maniables et aisément transportables. Une fois que vous les avez en main, exécutez des mouvements en avant ou en arrière, des balancements horizontaux ou verticaux et le tour est joué !  Les billes qui circulent dans les anneaux transmettent d’agréables vibrations à tout le corps, et :

  • activent la musculature en surface et en profondeur
  • favorisent le métabolisme et la combustion des graisses
  • soutiennent le système lymphatique et l’élimination
  • mobilisent et renforcent les fascias et les tissus conjonctifs
  • fortifient le système cardio-vasculaire
  • stimulent les zones de réflexologie
  • renforcent le système immunitaire et le flux énergétique
  • éliminent les tensions et les blocages

Smovey-chakraLe cours collectif se déroule à l’extérieur et à l’intérieur. Il comprend des exercices de mobilisation, d’équilibre, d’endurance,  de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation.

Il convient à tous les publics. Sportifs ou non, jeunes et moins jeunes, chacun peut y trouver son compte ! La multiplicité des exercices et des mouvements à exécuter permet de s’adapter aux objectifs de chacun.

Quelle est leur origine ?

Les smoveys ont été inventés par Johan Salzwimmer. Ce grand sportif, atteint de la maladie de Parkinson, a longtemps cherché un moyen de ralentir la progression de sa maladie, avant de concevoir sa première paire de smoveys. Au grand étonnement de ses médecins, l’usage de ces anneaux a eu des effets incroyablement positifs sur son état de santé.

Aujourd’hui, les smoveys trouvent partout leur place, en salle de fitness, dans la gymnastique douce, pour le yoga et pilates ainsi que la détente, la danse ; à l’extérieur en marchant, pour l’échauffement du tennis et du golf, etc. ; et même dans l’eau. Les smoveys sont utilisés dans les écoles comme dans les maisons de retraites, avec des gens sportifs ou non et même dans les centres de rééducation.

Aucun prérequis nécessaire.

Séance-découverte (5€) le 11 septembre. S’il ne vous est pas possible de venir ce jour-là, votre premier cours sera votre séance-découverte.

Cours hebdomadaire également le mercredi matin à Bierges

En savoir plus : shandora.life/swingsmove

Logo Shandora

Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.