Avr
24
mar
2018
SHANDORA : SWING & SMOVE AVEC LES SMOVEYS @ Bruxelles
Avr 24 @ 12:45 – 13:15

Cours de Swing & Smoveys, avec Gudrun Mahlberg.

SmoveysLes smoveys = swing – move – smile :-)

Bouger et rire – la légèreté au bout de vos doigts !

Redonner de l’amplitude et de la légèreté aux mouvements, en procurant décontraction ou renforcement musculaire. Se mettre en mouvement, se tonifier, travailler l’équilibre, se reconnecter au corps et augmenter son niveau vibratoire.

Ludiques et innovants, les smoveys aident à se (re)mettre en mouvement. Le cours procure un bien-être dès la première séance, grâce aux mouvements de swing et des vibrations produites pas les billes que vous ferez ainsi circuler dans ces anneaux annelés.

Les smoveys : mais qu’est-ce que c’est ?

Les smoveys sont des tuyaux annelés, à l’intérieur desquels circulent quatre billes d’acier. Faciles à utiliser, ils sont maniables et aisément transportables. Une fois que vous les avez en main, exécutez des mouvements en avant ou en arrière, des balancements horizontaux ou verticaux et le tour est joué !  Les billes qui circulent dans les anneaux transmettent d’agréables vibrations à tout le corps, et :

  • activent la musculature en surface et en profondeur
  • favorisent le métabolisme et la combustion des graisses
  • soutiennent le système lymphatique et l’élimination
  • mobilisent et renforcent les fascias et les tissus conjonctifs
  • fortifient le système cardio-vasculaire
  • stimulent les zones de réflexologie
  • renforcent le système immunitaire et le flux énergétique
  • éliminent les tensions et les blocages

Smovey-chakraLe cours collectif se déroule à l’extérieur et à l’intérieur. Il comprend des exercices de mobilisation, d’équilibre, d’endurance,  de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation.

Il convient à tous les publics. Sportifs ou non, jeunes et moins jeunes, chacun peut y trouver son compte ! La multiplicité des exercices et des mouvements à exécuter permet de s’adapter aux objectifs de chacun.

Quelle est leur origine ?

Les smoveys ont été inventés par Johan Salzwimmer. Ce grand sportif, atteint de la maladie de Parkinson, a longtemps cherché un moyen de ralentir la progression de sa maladie, avant de concevoir sa première paire de smoveys. Au grand étonnement de ses médecins, l’usage de ces anneaux a eu des effets incroyablement positifs sur son état de santé.

Aujourd’hui, les smoveys trouvent partout leur place, en salle de fitness, dans la gymnastique douce, pour le yoga et pilates ainsi que la détente, la danse ; à l’extérieur en marchant, pour l’échauffement du tennis et du golf, etc. ; et même dans l’eau. Les smoveys sont utilisés dans les écoles comme dans les maisons de retraites, avec des gens sportifs ou non et même dans les centres de rééducation.

Aucun prérequis nécessaire.

Séance-découverte (5€) le 11 septembre. S’il ne vous est pas possible de venir ce jour-là, votre premier cours sera votre séance-découverte.

Cours hebdomadaire également le mercredi matin à Bierges

En savoir plus : shandora.life/swingsmove

Logo Shandora

Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.

SHANDORA : YOGA-STRETCH EN CONSCIENCE @ Bruxelles
Avr 24 @ 13:15 – 13:45
SHANDORA : YOGA-STRETCH EN CONSCIENCE @ Bruxelles

Cours de yoga-stretch, avec Gudrun Mahlberg.

Flexible dans le corps et dans la tête

Le Yoga-Stretch vous aide à :

  • Combattre le stress
  • Assouplir les muscles et les articulations
  • Réduire les douleurs aux articulations
  • Vous reconnecter au corps en conscience et avec douceur
  • Améliorer les performances dans les autres disciplines sportives
  • Vous détendre mentalement et physiquement
  • Ré-oxygéner le corps
  • Pratiquer la patience et l’humilité

La flexibilité de nos muscles et articulations est importante . C’est le point de départ de tout bien-être. Contrairement aux idées préconçues, cela ne requiert pas un jeune âge ni des heures d’entraînement.

Avec ma méthode, vous sentirez immédiatement les bienfaits d’une séance. Libre à vous d’en faire une habitude quotidienne.
Je vous donne les outils et je vous encourage.

Étirer ses muscles dans un état d’esprit juste peut changer tout votre être, si vous le permettez.

J’utilise les techniques de stretching doux combinées avec la respiration et la visualisation. Cette combinaison puissante permet à toute personne de se voir avancer.

Les exercices sont inspirés du stretching Gauthier, des 5 tibétains et de la méthode Wim Hof, du yoga en général et aussi du yoga du rire.

Aucun prérequis nécessaire.

Séance-découverte (5€) le 11 septembre. S’il ne vous est pas possible de venir ce jour-là, votre premier cours sera votre séance-découverte.

Cours hebdomadaire également le mercredi matin à Bierges

En savoir plus : www.shandora.life/souple

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Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. Yoga-Stretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.

Avr
26
jeu
2018
DANSE ORIENTALE CONSCIENTE (Niveau moyen et danseuse) @ Salle Harmonie (Bruxelles)
Avr 26 @ 12:30 – 13:15

Cours (niveau moyen et danseuse) avec Gudrun Mahlberg.

Danse orientale 4

Danse orientale Shandora : conscience et présence dans les mouvements

Te reconnais-tu dans ceci :

  • Tu as appris la technique et des chorégraphies, mais tu sens que tu ne « danses » pas vraiment
  • Tu pratiques la danse orientale et tu veux sentir la magie qui réside dans chaque mouvement
  • Tu veux comprendre d’où vient ta fascination pour cette danse et la magie qu’elle opère en toi
  • Tu veux te sentir femme libre dans les ondulations, puissante dans les Shimmy et connectée dans les tours
  • Tu danses peut-être déjà en public. Tu veux te libérer de cette peur de faire des erreurs, de ne pas bien connaître ta chorégraphie ou de ne pas être à la hauteur. Tu veux briller sur scène et partager ta passion. Tu veux toucher ton public et lui montrer la beauté de cette magnifique danse et de ton âme enflammée
  • Et tout ça, tu ne l’apprends pas dans ton cours régulier
  • Tu cherches une communauté de danseuses bienveillante où tu peux oser, explorer et trouver TA manière de danser
  • Tu aspires à être initiée aux mystères de la danse orientale

Danse orientale 3

Connecte-toi à travers les mouvements, à la joie et la puissance d’être femme

Laisse le corps qui ne connaît que l’ici et maintenant être l’instrument.

Tu utiliseras ton répertoire de mouvements pour apprendre à te connecter au sentiment qui est propre à chaque mouvement, à sentir et exprimer tes émotions librement, avec joie, sans peur du jugement des autres.

Nous verrons des techniques qui t’aideront à improviser, à communiquer avec les gens, à intégrer aussi bien la musique que l’énergie de ce qui t’entoure.

Danse orientale 5Pré-requis :

Bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre ton cours habituel.

Danse orientale 1Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.

 

Séance-découverte (5€) le 14 septembre. S’il ne t’est pas possible de venir ce jour-là, ton premier cours sera ta séance-découverte.

Cours hebdomadaire également le lundi soir à Bruxelles et le mardi soir à Wavre

Logo Shandora

Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.

DANSE ORIENTALE CONSCIENTE (Niveau avancé) @ Salle Harmonie (Bruxelles)
Avr 26 @ 13:15 – 14:00

Cours (niveau avancé) avec Gudrun Mahlberg.

Danse orientale 4

Danse orientale Shandora : conscience et présence dans les mouvements

Te reconnais-tu dans ceci :

  • Tu as appris la technique et des chorégraphies, mais tu sens que tu ne « danses » pas vraiment
  • Tu pratiques la danse orientale et tu veux sentir la magie qui réside dans chaque mouvement
  • Tu veux comprendre d’où vient ta fascination pour cette danse et la magie qu’elle opère en toi
  • Tu veux te sentir femme libre dans les ondulations, puissante dans les Shimmy et connectée dans les tours
  • Tu danses peut-être déjà en public. Tu veux te libérer de cette peur de faire des erreurs, de ne pas bien connaître ta chorégraphie ou de ne pas être à la hauteur. Tu veux briller sur scène et partager ta passion. Tu veux toucher ton public et lui montrer la beauté de cette magnifique danse et de ton âme enflammée
  • Et tout ça, tu ne l’apprends pas dans ton cours régulier
  • Tu cherches une communauté de danseuses bienveillante où tu peux oser, explorer et trouver TA manière de danser
  • Tu aspires à être initiée aux mystères de la danse orientale

Danse orientale 3

Connecte-toi à travers les mouvements, à la joie et la puissance d’être femme

Laisse le corps qui ne connaît que l’ici et maintenant être l’instrument.

Tu utiliseras ton répertoire de mouvements pour apprendre à te connecter au sentiment qui est propre à chaque mouvement, à sentir et exprimer tes émotions librement, avec joie, sans peur du jugement des autres.

Danse orientale 1Nous verrons des techniques qui t’aideront à improviser, à communiquer avec les gens, à intégrer aussi bien la musique que l’énergie de ce qui t’entoure.

Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.

 

 

Logo Shandora

Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.

Avr
27
ven
2018
ATELIERS RESSOURCEMENT avec les chevaux @ Les Ecuries de la Roselière (La Hulpe)
Avr 27 @ 13:00 – 17:00

Ateliers ressourcement animés par Géraldine Drevon et Pauline Janta-Polczynski

« J’ai trop, j’en fais trop, je suis fatigué(e), je me sens nerveux(-se), j’aspire au calme, j’ai envie d’un break »

Un temps de ressourcement afin d’éviter que cette tension mentale ne dérive en fatigue chronique, maux divers ou maladies. Un temps pour l’essentiel : vivre en nous reconnectant à nos besoins véritables et à nos envies profondes.

Nous vous proposons un atelier d’une demi-journée de ressourcement en apprenant à en faire moins, voire faire rien ; un atelier pour progressivement retrouver le plaisir d’être connecté à soi-même.

En compagnie des chevaux, nous pouvons vivre l’instant présent. Le cheval devient l’allié de notre bien-être : il ne nous juge pas, nous accepte tels que nous sommes et nous invite à nous recentrer pour faire le plein d’énergie.

Cheval - ressourcementL’atelier est rythmé par des moments de méditation, d’interaction et de détente avec les chevaux.

Cet atelier s’adresse à ceux qui cherchent à :

  • Recharger leurs batteries en s’offrant une pause dans la nature
  • Découvrir  le retour à soi grâce aux chevaux
  • Se reconstruire en douceur après une période difficile (stress intense, burn out, convalescence, deuil, etc.)

En pratique :

Session pour 4 personnes avec 4 chevaux et le bon air.

Aucune expérience équestre requise.

En 2018 : 25/5 – 8/6 – 22/6 – 14/9 – 12/10 et 9/11

En 2019 : 22/3 – 26/4 – 17/5 – 7/6 – 21/6 – 5/7 – 23/8 – 20/9 – 11/10 et 8/11.

Apache Coaching, c’est…

Pauline Janta-Polczynski

Formée à l’École de Commerce Solvay (ULB, Belgique)  en Business Coaching (CT Essor) et en Analyse Transactionnelle, j’ai fondé Apache Coaching en 2008 pour proposer des formations, coachings et team buildings facilités par les chevaux.

Depuis plus de 10 ans, j’accompagne des leaders et leurs équipes, des jeunes dans la découverte de leurs talents, et des femmes dans l’amélioration de leur confiance en elle et de leur assertivité.

En 2017, j’ai entamé la certification Natural Lifemanship pour renforcer la connexion entre les leaders et leurs équipes, les personnes et leur authenticité, les cavaliers et leurs chevaux.

Géraldine Drevon

Formée comme ingénieur (CPELyon, France) puis comme docteur en science en génie chimique et biologique (Université de Pittsbugh, États-Unis, Pennsylvanie), j’ai acquis plus de 10 ans d’expérience comme manager dans les milieux de la biotechnologie et de l’industrie pharmaceutique.

Convaincue de l’importance du bien-être de la personne au coeur de l’entreprise, je suis coach en interne chez GlaxoSmithKline depuis maintenant 3 ans.

Actuellement, je poursuis cette démarche en me formant comme coach professionnel de l’accompagnement chez Leading Coaching Academy (formation certifiée ACTP).

Ma première rencontre avec les chevaux remonte à 2014.

Depuis lors, je suis tombée sous leur charme et j’ai trouvé en eux un allier incomparable à mon développement personnel. À chacune de mes interactions avec eux, je m’émerveille de leur intelligence émotionnelle et de leur pouvoir thérapeutique.

En savoir plus sur Apache Coaching : wixsite.com/apachecoaching/
Avr
28
sam
2018
J’AI TROUVÉ MA VOIE ! @ Limal (non résidentiel)
Avr 28 @ 09:30 – Avr 30 @ 18:00

Stage de trois jours, non-résidentiel, animé par Miek Smyers

Avez-vous trouvé votre voie ? Peut-être êtes-vous dans une période de transition…

Vous vous posez peut-être des questions concernant votre vie professionnelle, relationnelle, personnelle et vous auriez envie de changer quelque chose.

Vous avez déjà une vague idée d’un projet, d’un rêve à réaliser, d’un objectif, d’une voie… mais vous avez besoin d’un coup de pouce pour passer à l’action.

En fait, une part de vous sait parfaitement que quelque chose sommeille en vous, là, … mais comment y accéder ? Que mettre en oeuvre pour faire opérer la magie ?

L’aventure qui vous est proposée est un voyage à la découverte de vous-même et de votre voie.

Un trajet qui se dessine en trois étapes :

Jour 1 : Je deviens qui je suisTrouvé ma voie 2

Le premier jour, vous partez à la découverte de vous-même, de vos forces profondes et de vos talents naturels, innés. En vous reconnectant à votre nature intrinsèque, vous vous rapprochez de votre voie. Votre vision commence déjà à s’éclairer. Vous pouvez enfin devenir qui vous êtes !

Jour 2 : Je me relie à mon potentielTrouvé ma voie 3

Durant la deuxième journée, votre miroir intérieur vous révèle ses secrets.

Voici un aperçu du programme : L’inventaire de la satisfaction de vie – Notre personnalité face au changement et la libération de nos croyances limitatives – Les forces de chacun perçues par les autres – Ouvrir la porte à notre intuition.

Jour 3 : Je décide ce que je veux et je crée mon futurTrouvé ma voie 4

Vous êtes le créateur de votre destinée. Vous en êtes l’auteur. Vous écrivez votre propre script. La plume est entre vos doigts et c’est vous qui choisissez ce qui en découle !

En passant par la loi de l’attraction, vous ouvrez la porte à vos talents de créativité (écriture, dessins, collages…), même si vous êtes convaincu(e) ne posséder aucun ou peu de ces talents. Vous serez surpris(e) du résultat de vos œuvres d’art !

En finale, vous énoncerez clairement ce que vous souhaitez être, faire, réaliser… un nouveau chapitre de votre vie pourra s’exprimer et se développer…

Laissez la magie opérer en vous !

Groupe limité à 8 personnes

Miek Smyers,Miek Smyers, Life-Experience

Coach de Vie et Formatrice, inspirante et inspirée.

C’est en 1993 que j’ai découvert les outils du développement personnel, lors de la participation à un stage de 4 jours qui a complètement transformé ma vie. Depuis ce jour, je n’ai cessé de me former pour pouvoir à mon tour accompagner tout individu désireux de prendre ce chemin d’évolution personnelle en toute conscience, afin de pouvoir s’améliorer et améliorer sa qualité de vie.

AUTHENTICITE   ♥   EMPATHIE   ♥   BIENVEILLANCE

À mon sentiment, la plus grande école contribuant à notre développement personnel est l’existence en elle-même. Toutes nos expériences de vie, quelles qu’elles soient, nous guident et nous permettent des prises de conscience nécessaires à notre évolution personnelle, pas à pas.

Il se présente toutefois des instants dans notre vie où nous souhaitons plus d’éclaircissement, un raccourci pour pouvoir revenir à l’essentiel, des moments où nous avons des objectifs que nous ne semblons pas pouvoir atteindre sans ce petit coup de pouce venant de l’extérieur.

L’accompagnement de toute personne en recherche d’elle-même et de son chemin de Vie me tient particulièrement à cœur, car, quoi de plus beau que d’observer qu’elle puisse avancer vers une conscience plus élevée de son potentiel ? Être témoin de cette magie qui opère à chaque fois est pour moi une réelle source de bonheur et de gratitude.

Je suis :Life-Experience

  • praticien en cours d’agrément du Référentiel de Naissance
  • certifiée en accompagnement de Transitions de Vie avec la Roue de Hudson
  • praticien certifiée A.N.C. (Approche NeuroCognitive & Comportementale)
  • maître praticien certifiée en PNL humaniste
  • coach certifiée en PNL humaniste
  • praticien certifiée en MBTI
  • formée en RIT (Réduction d’incidents traumatiques)
  • thérapeute qualifiée de la méthode « Samsarah » (l’Exploration des Passages)
  • formée en bases de l’Analyse Transactionnelle et à l’Ecoute Active
En savoir plus sur Miek : www.life-experience.be

Mai
3
jeu
2018
DANSE ORIENTALE CONSCIENTE (Niveau moyen et danseuse) @ Salle Harmonie (Bruxelles)
Mai 3 @ 12:30 – 13:15

Cours (niveau moyen et danseuse) avec Gudrun Mahlberg.

Danse orientale 4

Danse orientale Shandora : conscience et présence dans les mouvements

Te reconnais-tu dans ceci :

  • Tu as appris la technique et des chorégraphies, mais tu sens que tu ne « danses » pas vraiment
  • Tu pratiques la danse orientale et tu veux sentir la magie qui réside dans chaque mouvement
  • Tu veux comprendre d’où vient ta fascination pour cette danse et la magie qu’elle opère en toi
  • Tu veux te sentir femme libre dans les ondulations, puissante dans les Shimmy et connectée dans les tours
  • Tu danses peut-être déjà en public. Tu veux te libérer de cette peur de faire des erreurs, de ne pas bien connaître ta chorégraphie ou de ne pas être à la hauteur. Tu veux briller sur scène et partager ta passion. Tu veux toucher ton public et lui montrer la beauté de cette magnifique danse et de ton âme enflammée
  • Et tout ça, tu ne l’apprends pas dans ton cours régulier
  • Tu cherches une communauté de danseuses bienveillante où tu peux oser, explorer et trouver TA manière de danser
  • Tu aspires à être initiée aux mystères de la danse orientale

Danse orientale 3

Connecte-toi à travers les mouvements, à la joie et la puissance d’être femme

Laisse le corps qui ne connaît que l’ici et maintenant être l’instrument.

Tu utiliseras ton répertoire de mouvements pour apprendre à te connecter au sentiment qui est propre à chaque mouvement, à sentir et exprimer tes émotions librement, avec joie, sans peur du jugement des autres.

Nous verrons des techniques qui t’aideront à improviser, à communiquer avec les gens, à intégrer aussi bien la musique que l’énergie de ce qui t’entoure.

Danse orientale 5Pré-requis :

Bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre ton cours habituel.

Danse orientale 1Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.

 

Séance-découverte (5€) le 14 septembre. S’il ne t’est pas possible de venir ce jour-là, ton premier cours sera ta séance-découverte.

Cours hebdomadaire également le lundi soir à Bruxelles et le mardi soir à Wavre

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Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.

DANSE ORIENTALE CONSCIENTE (Niveau avancé) @ Salle Harmonie (Bruxelles)
Mai 3 @ 13:15 – 14:00

Cours (niveau avancé) avec Gudrun Mahlberg.

Danse orientale 4

Danse orientale Shandora : conscience et présence dans les mouvements

Te reconnais-tu dans ceci :

  • Tu as appris la technique et des chorégraphies, mais tu sens que tu ne « danses » pas vraiment
  • Tu pratiques la danse orientale et tu veux sentir la magie qui réside dans chaque mouvement
  • Tu veux comprendre d’où vient ta fascination pour cette danse et la magie qu’elle opère en toi
  • Tu veux te sentir femme libre dans les ondulations, puissante dans les Shimmy et connectée dans les tours
  • Tu danses peut-être déjà en public. Tu veux te libérer de cette peur de faire des erreurs, de ne pas bien connaître ta chorégraphie ou de ne pas être à la hauteur. Tu veux briller sur scène et partager ta passion. Tu veux toucher ton public et lui montrer la beauté de cette magnifique danse et de ton âme enflammée
  • Et tout ça, tu ne l’apprends pas dans ton cours régulier
  • Tu cherches une communauté de danseuses bienveillante où tu peux oser, explorer et trouver TA manière de danser
  • Tu aspires à être initiée aux mystères de la danse orientale

Danse orientale 3

Connecte-toi à travers les mouvements, à la joie et la puissance d’être femme

Laisse le corps qui ne connaît que l’ici et maintenant être l’instrument.

Tu utiliseras ton répertoire de mouvements pour apprendre à te connecter au sentiment qui est propre à chaque mouvement, à sentir et exprimer tes émotions librement, avec joie, sans peur du jugement des autres.

Danse orientale 1Nous verrons des techniques qui t’aideront à improviser, à communiquer avec les gens, à intégrer aussi bien la musique que l’énergie de ce qui t’entoure.

Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.

 

 

Logo Shandora

Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.

Mai
8
mar
2018
SHANDORA : SWING & SMOVE AVEC LES SMOVEYS @ Bruxelles
Mai 8 @ 12:45 – 13:15

Cours de Swing & Smoveys, avec Gudrun Mahlberg.

SmoveysLes smoveys = swing – move – smile :-)

Bouger et rire – la légèreté au bout de vos doigts !

Redonner de l’amplitude et de la légèreté aux mouvements, en procurant décontraction ou renforcement musculaire. Se mettre en mouvement, se tonifier, travailler l’équilibre, se reconnecter au corps et augmenter son niveau vibratoire.

Ludiques et innovants, les smoveys aident à se (re)mettre en mouvement. Le cours procure un bien-être dès la première séance, grâce aux mouvements de swing et des vibrations produites pas les billes que vous ferez ainsi circuler dans ces anneaux annelés.

Les smoveys : mais qu’est-ce que c’est ?

Les smoveys sont des tuyaux annelés, à l’intérieur desquels circulent quatre billes d’acier. Faciles à utiliser, ils sont maniables et aisément transportables. Une fois que vous les avez en main, exécutez des mouvements en avant ou en arrière, des balancements horizontaux ou verticaux et le tour est joué !  Les billes qui circulent dans les anneaux transmettent d’agréables vibrations à tout le corps, et :

  • activent la musculature en surface et en profondeur
  • favorisent le métabolisme et la combustion des graisses
  • soutiennent le système lymphatique et l’élimination
  • mobilisent et renforcent les fascias et les tissus conjonctifs
  • fortifient le système cardio-vasculaire
  • stimulent les zones de réflexologie
  • renforcent le système immunitaire et le flux énergétique
  • éliminent les tensions et les blocages

Smovey-chakraLe cours collectif se déroule à l’extérieur et à l’intérieur. Il comprend des exercices de mobilisation, d’équilibre, d’endurance,  de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation.

Il convient à tous les publics. Sportifs ou non, jeunes et moins jeunes, chacun peut y trouver son compte ! La multiplicité des exercices et des mouvements à exécuter permet de s’adapter aux objectifs de chacun.

Quelle est leur origine ?

Les smoveys ont été inventés par Johan Salzwimmer. Ce grand sportif, atteint de la maladie de Parkinson, a longtemps cherché un moyen de ralentir la progression de sa maladie, avant de concevoir sa première paire de smoveys. Au grand étonnement de ses médecins, l’usage de ces anneaux a eu des effets incroyablement positifs sur son état de santé.

Aujourd’hui, les smoveys trouvent partout leur place, en salle de fitness, dans la gymnastique douce, pour le yoga et pilates ainsi que la détente, la danse ; à l’extérieur en marchant, pour l’échauffement du tennis et du golf, etc. ; et même dans l’eau. Les smoveys sont utilisés dans les écoles comme dans les maisons de retraites, avec des gens sportifs ou non et même dans les centres de rééducation.

Aucun prérequis nécessaire.

Séance-découverte (5€) le 11 septembre. S’il ne vous est pas possible de venir ce jour-là, votre premier cours sera votre séance-découverte.

Cours hebdomadaire également le mercredi matin à Bierges

En savoir plus : shandora.life/swingsmove

Logo Shandora

Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.

SHANDORA : YOGA-STRETCH EN CONSCIENCE @ Bruxelles
Mai 8 @ 13:15 – 13:45
SHANDORA : YOGA-STRETCH EN CONSCIENCE @ Bruxelles

Cours de yoga-stretch, avec Gudrun Mahlberg.

Flexible dans le corps et dans la tête

Le Yoga-Stretch vous aide à :

  • Combattre le stress
  • Assouplir les muscles et les articulations
  • Réduire les douleurs aux articulations
  • Vous reconnecter au corps en conscience et avec douceur
  • Améliorer les performances dans les autres disciplines sportives
  • Vous détendre mentalement et physiquement
  • Ré-oxygéner le corps
  • Pratiquer la patience et l’humilité

La flexibilité de nos muscles et articulations est importante . C’est le point de départ de tout bien-être. Contrairement aux idées préconçues, cela ne requiert pas un jeune âge ni des heures d’entraînement.

Avec ma méthode, vous sentirez immédiatement les bienfaits d’une séance. Libre à vous d’en faire une habitude quotidienne.
Je vous donne les outils et je vous encourage.

Étirer ses muscles dans un état d’esprit juste peut changer tout votre être, si vous le permettez.

J’utilise les techniques de stretching doux combinées avec la respiration et la visualisation. Cette combinaison puissante permet à toute personne de se voir avancer.

Les exercices sont inspirés du stretching Gauthier, des 5 tibétains et de la méthode Wim Hof, du yoga en général et aussi du yoga du rire.

Aucun prérequis nécessaire.

Séance-découverte (5€) le 11 septembre. S’il ne vous est pas possible de venir ce jour-là, votre premier cours sera votre séance-découverte.

Cours hebdomadaire également le mercredi matin à Bierges

En savoir plus : www.shandora.life/souple

Logo Shandora

Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. Yoga-Stretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.

Mai
15
mar
2018
SHANDORA : SWING & SMOVE AVEC LES SMOVEYS @ Bruxelles
Mai 15 @ 12:45 – 13:15

Cours de Swing & Smoveys, avec Gudrun Mahlberg.

SmoveysLes smoveys = swing – move – smile :-)

Bouger et rire – la légèreté au bout de vos doigts !

Redonner de l’amplitude et de la légèreté aux mouvements, en procurant décontraction ou renforcement musculaire. Se mettre en mouvement, se tonifier, travailler l’équilibre, se reconnecter au corps et augmenter son niveau vibratoire.

Ludiques et innovants, les smoveys aident à se (re)mettre en mouvement. Le cours procure un bien-être dès la première séance, grâce aux mouvements de swing et des vibrations produites pas les billes que vous ferez ainsi circuler dans ces anneaux annelés.

Les smoveys : mais qu’est-ce que c’est ?

Les smoveys sont des tuyaux annelés, à l’intérieur desquels circulent quatre billes d’acier. Faciles à utiliser, ils sont maniables et aisément transportables. Une fois que vous les avez en main, exécutez des mouvements en avant ou en arrière, des balancements horizontaux ou verticaux et le tour est joué !  Les billes qui circulent dans les anneaux transmettent d’agréables vibrations à tout le corps, et :

  • activent la musculature en surface et en profondeur
  • favorisent le métabolisme et la combustion des graisses
  • soutiennent le système lymphatique et l’élimination
  • mobilisent et renforcent les fascias et les tissus conjonctifs
  • fortifient le système cardio-vasculaire
  • stimulent les zones de réflexologie
  • renforcent le système immunitaire et le flux énergétique
  • éliminent les tensions et les blocages

Smovey-chakraLe cours collectif se déroule à l’extérieur et à l’intérieur. Il comprend des exercices de mobilisation, d’équilibre, d’endurance,  de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation.

Il convient à tous les publics. Sportifs ou non, jeunes et moins jeunes, chacun peut y trouver son compte ! La multiplicité des exercices et des mouvements à exécuter permet de s’adapter aux objectifs de chacun.

Quelle est leur origine ?

Les smoveys ont été inventés par Johan Salzwimmer. Ce grand sportif, atteint de la maladie de Parkinson, a longtemps cherché un moyen de ralentir la progression de sa maladie, avant de concevoir sa première paire de smoveys. Au grand étonnement de ses médecins, l’usage de ces anneaux a eu des effets incroyablement positifs sur son état de santé.

Aujourd’hui, les smoveys trouvent partout leur place, en salle de fitness, dans la gymnastique douce, pour le yoga et pilates ainsi que la détente, la danse ; à l’extérieur en marchant, pour l’échauffement du tennis et du golf, etc. ; et même dans l’eau. Les smoveys sont utilisés dans les écoles comme dans les maisons de retraites, avec des gens sportifs ou non et même dans les centres de rééducation.

Aucun prérequis nécessaire.

Séance-découverte (5€) le 11 septembre. S’il ne vous est pas possible de venir ce jour-là, votre premier cours sera votre séance-découverte.

Cours hebdomadaire également le mercredi matin à Bierges

En savoir plus : shandora.life/swingsmove

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Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.

SHANDORA : YOGA-STRETCH EN CONSCIENCE @ Bruxelles
Mai 15 @ 13:15 – 13:45
SHANDORA : YOGA-STRETCH EN CONSCIENCE @ Bruxelles

Cours de yoga-stretch, avec Gudrun Mahlberg.

Flexible dans le corps et dans la tête

Le Yoga-Stretch vous aide à :

  • Combattre le stress
  • Assouplir les muscles et les articulations
  • Réduire les douleurs aux articulations
  • Vous reconnecter au corps en conscience et avec douceur
  • Améliorer les performances dans les autres disciplines sportives
  • Vous détendre mentalement et physiquement
  • Ré-oxygéner le corps
  • Pratiquer la patience et l’humilité

La flexibilité de nos muscles et articulations est importante . C’est le point de départ de tout bien-être. Contrairement aux idées préconçues, cela ne requiert pas un jeune âge ni des heures d’entraînement.

Avec ma méthode, vous sentirez immédiatement les bienfaits d’une séance. Libre à vous d’en faire une habitude quotidienne.
Je vous donne les outils et je vous encourage.

Étirer ses muscles dans un état d’esprit juste peut changer tout votre être, si vous le permettez.

J’utilise les techniques de stretching doux combinées avec la respiration et la visualisation. Cette combinaison puissante permet à toute personne de se voir avancer.

Les exercices sont inspirés du stretching Gauthier, des 5 tibétains et de la méthode Wim Hof, du yoga en général et aussi du yoga du rire.

Aucun prérequis nécessaire.

Séance-découverte (5€) le 11 septembre. S’il ne vous est pas possible de venir ce jour-là, votre premier cours sera votre séance-découverte.

Cours hebdomadaire également le mercredi matin à Bierges

En savoir plus : www.shandora.life/souple

Logo Shandora

Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. Yoga-Stretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.

Mai
16
mer
2018
COMMENT RETROUVER LA PASSION DE VIVRE ? @ Fondation Gendebien, Bomel (derrière la gare de Namur)
Mai 16 @ 20:00 – 22:00

Et comment la garder ?

Conférence d’André Harvey.

« En cette époque où tout se précipite à toute allure dans nos vies, il est important de prendre du temps pour soi, de cesser de s’oublier au nom des autres.

Redécouvrir ses talents, les développer, jouer à ce que certains  pourraient qualifier d’égoïsme, mais qui est plutôt de l’amour de soi. »

Devenir maître de sa vie-passionSerions-nous en train de nous endormir sans trop nous en rendre compte, dans nos dogmes et dans notre sécurité bâtie au long des années ?

Une sécurité bien souvent construite dans la négation de nous-mêmes, à partir des croyances d’autrui…

Comment accueillir enfin qui nous sommes vraiment, commencer à vivre avec passion, dans le respect de soi, des autres et de leur propre route ?

C’est en retrouvant notre passion de la vie que nous pourrons à notre tour rayonner ce désir de vivre autour de nous.

Venez redécouvrir des outils pour :

  • vous aimer un peu plus chaque jour ;
  • vous abandonner entièrement à la vie, à votre ÊTRE ;
  • cesser de vous battre contre ce que vous êtes vraiment dans nos racines ;
  • oser être vous-même, cesser d’avoir peur de ne pas vous faire aimer ;
  • accepter et assumer vos côtés yin et yang ;
  • VIVRE au gré de votre cœur, pas à celui de votre tête…

Un rendez-vous avec la vie à ne pas manquer, tout en simplicité, en chansons et en humour.

Inscriptions : portevoie.be/contact/

André Harvey : se libérer des croyancesAndré Harvey

Issu d’un milieu catholique, après plusieurs années de quête à la recherche du bonheur, j’ai choisi mon propre système de croyances, sans me lier à quelque groupement ou religion.

Constatant que mon bonheur grandissait au fur et à mesure que ma quête spirituelle avançait, j’ai eu le goût de partager mes découvertes. Avec mes livres, mes conférences et mes ateliers, je m’adresse aux gens qui ont le désir de se prendre en main, qui veulent se bâtir un avenir solide où seule la pensée positive et la recherche du véritable bonheur ont leur place.

J’aime distiller avec humour, limpidité et ouverture les sujets qui me tiennent à cœur, comme le pardon, le bonheur, la sexualité, la maîtrise de soi ou de l’âme, la destinée ou la passion de vivre.

J’aime toujours faire ressortir chez l’autre ce qu’il y a de meilleur, notamment dans mes ateliers, où les expérimentations, les partages et l’écoute font de ces journées des moments de vie intenses et vrais.

En savoir plus sur André : www.andreharvey.info

Mai
17
jeu
2018
DANSE ORIENTALE CONSCIENTE (Niveau moyen et danseuse) @ Salle Harmonie (Bruxelles)
Mai 17 @ 12:30 – 13:15

Cours (niveau moyen et danseuse) avec Gudrun Mahlberg.

Danse orientale 4

Danse orientale Shandora : conscience et présence dans les mouvements

Te reconnais-tu dans ceci :

  • Tu as appris la technique et des chorégraphies, mais tu sens que tu ne « danses » pas vraiment
  • Tu pratiques la danse orientale et tu veux sentir la magie qui réside dans chaque mouvement
  • Tu veux comprendre d’où vient ta fascination pour cette danse et la magie qu’elle opère en toi
  • Tu veux te sentir femme libre dans les ondulations, puissante dans les Shimmy et connectée dans les tours
  • Tu danses peut-être déjà en public. Tu veux te libérer de cette peur de faire des erreurs, de ne pas bien connaître ta chorégraphie ou de ne pas être à la hauteur. Tu veux briller sur scène et partager ta passion. Tu veux toucher ton public et lui montrer la beauté de cette magnifique danse et de ton âme enflammée
  • Et tout ça, tu ne l’apprends pas dans ton cours régulier
  • Tu cherches une communauté de danseuses bienveillante où tu peux oser, explorer et trouver TA manière de danser
  • Tu aspires à être initiée aux mystères de la danse orientale

Danse orientale 3

Connecte-toi à travers les mouvements, à la joie et la puissance d’être femme

Laisse le corps qui ne connaît que l’ici et maintenant être l’instrument.

Tu utiliseras ton répertoire de mouvements pour apprendre à te connecter au sentiment qui est propre à chaque mouvement, à sentir et exprimer tes émotions librement, avec joie, sans peur du jugement des autres.

Nous verrons des techniques qui t’aideront à improviser, à communiquer avec les gens, à intégrer aussi bien la musique que l’énergie de ce qui t’entoure.

Danse orientale 5Pré-requis :

Bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre ton cours habituel.

Danse orientale 1Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.

 

Séance-découverte (5€) le 14 septembre. S’il ne t’est pas possible de venir ce jour-là, ton premier cours sera ta séance-découverte.

Cours hebdomadaire également le lundi soir à Bruxelles et le mardi soir à Wavre

Logo Shandora

Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.

DANSE ORIENTALE CONSCIENTE (Niveau avancé) @ Salle Harmonie (Bruxelles)
Mai 17 @ 13:15 – 14:00

Cours (niveau avancé) avec Gudrun Mahlberg.

Danse orientale 4

Danse orientale Shandora : conscience et présence dans les mouvements

Te reconnais-tu dans ceci :

  • Tu as appris la technique et des chorégraphies, mais tu sens que tu ne « danses » pas vraiment
  • Tu pratiques la danse orientale et tu veux sentir la magie qui réside dans chaque mouvement
  • Tu veux comprendre d’où vient ta fascination pour cette danse et la magie qu’elle opère en toi
  • Tu veux te sentir femme libre dans les ondulations, puissante dans les Shimmy et connectée dans les tours
  • Tu danses peut-être déjà en public. Tu veux te libérer de cette peur de faire des erreurs, de ne pas bien connaître ta chorégraphie ou de ne pas être à la hauteur. Tu veux briller sur scène et partager ta passion. Tu veux toucher ton public et lui montrer la beauté de cette magnifique danse et de ton âme enflammée
  • Et tout ça, tu ne l’apprends pas dans ton cours régulier
  • Tu cherches une communauté de danseuses bienveillante où tu peux oser, explorer et trouver TA manière de danser
  • Tu aspires à être initiée aux mystères de la danse orientale

Danse orientale 3

Connecte-toi à travers les mouvements, à la joie et la puissance d’être femme

Laisse le corps qui ne connaît que l’ici et maintenant être l’instrument.

Tu utiliseras ton répertoire de mouvements pour apprendre à te connecter au sentiment qui est propre à chaque mouvement, à sentir et exprimer tes émotions librement, avec joie, sans peur du jugement des autres.

Danse orientale 1Nous verrons des techniques qui t’aideront à improviser, à communiquer avec les gens, à intégrer aussi bien la musique que l’énergie de ce qui t’entoure.

Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.

 

 

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Gudrun MahlbergGudrun Mahlberg

Je m’appelle Gudrun. Je suis professeur de danse orientale depuis 30 ans avec une formation en soins énergétiques selon le Dr. Bodin. Depuis toujours, j’ai une passion pour l’influence du mouvement sur le bonheur.

Animatrice en yoga du rire, j’ai appris ou essayé d’innombrables formes de danse et d’approches du mouvement en pleine conscience. Je pratique la méditation et la respiration consciente depuis plus de 20 ans.

J’ai suivi des cours de yoga, de Chi Gong, de kinésiologie, l’approche holistique du son et de la voie, de massage thaï et de réflexologie plantaire. J’ai participé à des ateliers d’art-thérapie, ce qui m’a ouvert à l’approche thérapeutique de l’art.

J’ai fait une étude sur l’immersion dans les énergies d’un chakra par tous les niveaux et approches possibles. J’ai étudié la gestion du stress et des émotions. Je suis Smovey-Fitness-coach.  Je pratique activement la méthode TIPI (Technique pour identifier les peurs inconnues). Tout cela me passionne et je continue à me former.

Tel un puzzle que j’ai assemblé durant toute une vie, la Shandora est ma vision de la reconnexion de la femme avec sa féminité sacrée.

En savoir plus : shandora.life

 

Shandora est structurée selon une pyramide vibratoire avec le but de travailler la connexion au féminin sacré.

Les 4 cours de la pyramide :

  1. YogaStretch : étirements en conscience, assouplissement
  2. Swing & Smove : se mettre en mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire, perception du corps dans l’espace
  3. Danse orientale shandora : conscience et présence dans les mouvements (réservé aux élèves de danse orientale à partir du niveau moyen et aux danseuses)
  4. Shandora : Expérimenter dans le corps et la vie de tous les jours l’ancrage, énergie sauvage, lâcher prise, fluidité et connexion au féminin sacré. Inviter la synchronicité dans sa vie et vivre selon la boussole du corps.

Pré-requis :

YogaStretch et Swing & Smove : aucun
Danse orientale Shandora : bonne connaissance des bases. Il est recommandé de continuer à suivre votre cours habituel . Ce cours s’adresse en particulier à toute danseuse qui veut se sentir libre et rayonnante sur scène.
Shandora : avant de vous engager pour un cycle, vous devez avoir suivi un cours découverte ou le Challenge online.