Formation avec Dominique Gilkinet et Ingrid Daschot.

Communication Non Violente et lâcher prise : 2 approches pour enchanter la vie au quotidien – 2 formations en 1 !

Venez découvrir la CNV couplée à des techniques de lâcher prise, d’ancrage, de rire avec l’élan du cœur !

Lâcher prise 1La CNV : une communication naturelle et vivante !
Face aux situations de la vie, la CNV nous invite à être à l’écoute de ce qui se vit en nous, à nous exprimer en authenticité et à choisir les actions dans le respect de nous-même et de l’autre.

Vous avez envie de vivre plus de paix en vous et autour de vous, de prendre du recul et de changer le regard sur les évènements de la vie quotidienne ?
Alors ce cycle d’ateliers est pour vous…

Nous vous proposons 3 modules de 2 journées, pour découvrir, expérimenter et intégrer pas à pas, la pratique de la CNV combinée à des techniques d’expression corporelle pour développer la conscience des émotions à partir du ressenti corporel. La combinaison de ces 2 approches permet :

  • d’alterner les moments d’apprentissage et les moments de détente, les moments d’intensité et les moments de légèreté
  • de revenir dans l’ici-maintenant
  • de lâcher le mental – lâcher prise – pour s’ouvrir à une écoute à partir d’autres perceptions
  • de faciliter la connexion par le cœur
  • de transposer les découvertes vécues par le corps dans le jeu, dans l’entraînement à la CNV
  • d’intégrer par différents biais et canaux, l’intention et la dynamique de la CNV

C’est une vraie découverte enrichissante, porteuse de changement et d’ouverture à l’autre = mon alter égo, quel qu’il soit ! – Monique

Merci beaucoup Dominique, je suis attentive à laisser beaucoup de place à la « girafonne » en moi. Je change ma façon de parler aux mecs de la famille et j’ai déjà pu échanger avec mon mari sur un point difficile pour moi, dans le respect de tous les deux et pour une fois, il a pu écouter et répondre, sans se mettre sur la défensive (ce qu’il fait habituellement). Du coup on a eu un échange constructif… – Cinzia

Module 1 : Vendredi 21 et samedi 22 septembre
Je prends soin de moi, je m’écoute et c’est bon pour tout le monde !

Lâcher prise 3Intention et processus de base de la CNV, développement de l’auto-empathie, et de l’expression authentique.

Pas de prérequis.

Module 2 : Vendredi 26 et samedi 27 octobre

J’accueille l’autre avec bienveillance, je pratique une écoute qui ouvre à la compréhension et au dialogue

Développement de l’empathie.

Pré-requis : participation au module précédent ou avoir suivi un module d’introduction à la CNV.

Module 3 : Vendredi 23 et samedi 24 novembre
Le dialogue comme une danse entre moi et l’autre, pour ouvrir à la compréhension et au respect mutuels

Entraînement du dialogue en CNV, expression authentique, écoute empathique, demande de connexion et d’action pour stimuler la coopération dans la joie de contribuer au respect de l’un et de l’autre.

Pré-requis : participation au module précédent ou avoir suivi un module d’introduction à la CNV.

Cette introduction à la CNV sera suivie, pour les personnes qui le désirent, de 4 modules d’approfondissement :

Dire « non », entendre « non ». Mettre ses limites, faire des choix
28 et 29 janvier à Braine-le-Château
15 et 16 février à Floreffe
Écouter notre colère, exprimer ce qui nous tient à cœur. Accueillir la colère de l’autre
11 et 12 mars à Braine-le-Château
22 et 23 mars à Floreffe
Transformer nos « je dois » et « il faut » en choix conscients. Passer de la culpabilité à la responsabilité
5 et 6 avril à Floreffe
29 et 30 avril à Braine-le-Château
Jugements et croyances, s’en libérer pour accueillir pleinement la vie et remercier pour les opportunités qu’elle nous offre
10 et 11 mai à Floreffe
3 et 4 juin à Braine-le-Château

Quand :
23 novembre 2018 @ 09:30 – 24 novembre 2018 @ 17:30
2018-11-23T09:30:00+01:00
2018-11-24T17:30:00+01:00
Où :
Espace « Danse avec la Vie » (Floreffe)
11 rue Oscar Gubin
5150 Floreffe
Coût :
240€/1 module ; 460€/2 modules ; 665€/3 modules
Contact :
Dominique Gilkinet
0473 48 19 97

Dominique Gilkinet

Dominique Gilkinet 1

Formatrice certifiée en Communication Non Violente, j’ai à cœur de partager ce qui a transformé fondamentalement ma vie : un art de vivre…

  • qui développe la conscience de ce que nous vivons à l’intérieur de nous quand nous sommes stimulés par les différents événements de la vie,
  • qui nous aide à prendre conscience et responsabilité de nos ressentis et à développer notre possibilité d’action face à ces événements
  • qui nous aide à rebondir quand les difficultés se présentent
  • qui nous invite à vivre dans la bienveillance, l’authenticité, la compréhension, le respect de nous et des autres
  • qui nous aide à développer notre discernement de ce qui vient de nous et ce qui vient des autres
  • qui nous aide à développer notre autonomie tout en gardant le lien avec ce et ceux qui nous entourent.

En complément avec cette approche initiée par Marshall Rosenberg, j’ai développé la pratique de la Pleine Conscience ou Mindfullness, je me suis également formée au Brain Gym, et à la transformation par les constellations familiales.

Je propose également des accompagnements individuels, en couple, en famille avec la CNV et/ou les constellations familiales.

En savoir plus sur Dominique : www.cnvetpleineconscience.be

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Ingrid Daschot

Ingrid Daschot

À l’aube de mes 50 ans, mon corps a craqué. Après 30 ans de vie professionnelle comme universitaire, cadre en milieu hospitalier puis formatrice pour adultes, j’ai enfin compris ce qu’il me disait : STOP… Pose-toi… Écoute-moi, il y a une autre manière de vivre.

Aujourd’hui, je regarde les événements de la vie quotidienne avec de nouvelles lunettes.

Animatrice en Yoga du rire, formée à la Pleine conscience, au Clown inter-rieur, et à l’improvisation théâtrale, j’ai également été initiée à la CNV et j’anime des groupes de pratique depuis 2012.

En savoir plus sur Ingrid : www.laviensoi.be